GLA:D – genoptræning af ryg / hofte / knæ

GLA:D® er en forkortelse for Godt Liv med Artrose i Danmark og er et træningsprogram udarbejdet specielt til dig med længerevarende eller tilbagevendende smerter i ryg, hofter eller knæ.

Træningsprogrammet er udviklet på Syddansk Universitet og brugere af programmet opnår gode resultater. Efter 12 ugers træning og opfølgende vedligeholdstræning oplever alle

  • 20-30% mindre smerter                           
  • Mindre forbrug af smertestillende medicin           
  • 30% har øget deres aktivitetsniveau
     

Hos Rygcenter Midtvest er vores fysioterapeuter uddannede til at undervise i GLA:D® træning. Vi tilbyder træning, der tilpasses dig og dit udgangspunkt ud fra GLA:D® principperne omkring ryg, hofte og knæ

GLA:D® består af et uddannelses- og et træningsforløb og begge dele foregår på hold med 4-6 deltagere. Programmet for GLA:D® forløbet er som følger

  • Vores fysioterapeuter laver en individuel test på dig og ud fra denne laver I sammen en målsætning for dig
  • 2 undervisningssessioner omkring artrose, smerte og hjælp til selvhjælp
  • Minimum 16 vejledte træninger over 8 uger
  • Systematisk registrering af dine resultater
  • Efter 3 måneder laver vi en opfølgning, vi tester om du har nået din målsætning og lægger i samarbejde med dig en plan for fremtiden.

Ring og hør mere om vores GLA:D® hold på tlf.: 9722 2922