GLA:D – genoptræning af ryg / hofte / knæ i Herning

GLA:D^® er en forkortelse for Godt Liv med Artrose i Danmark og er et træningsprogram udarbejdet specielt til dig med længerevarende eller tilbagevendende smerter i ryg, hofter eller knæ.

Træningsprogrammet er udviklet på Syddansk Universitet og brugere af programmet opnår gode resultater. Efter 12 ugers træning og opfølgende vedligeholdstræning oplever alle:

• 20-30% mindre smerter
• Mindre forbrug af smertestillende medicin
• 30% har øget deres aktivitetsniveau

Hos Rygcenter Midtvest er vores fysioterapeuter uddannede til at undervise i GLA:D® træning. Vi tilbyder træning, der tilpasses dig og dit udgangspunkt ud fra GLA:D® principperne omkring ryg, hofte og knæ

GLA:D^® består af et uddannelses- og et træningsforløb og begge dele foregår på hold med 4-6 deltagere. Programmet for GLA:D^® forløbet er som følger:

• Vores fysioterapeuter laver en individuel test på dig og ud fra denne laver I sammen en målsætning for dig
• 2 undervisningssessioner omkring artrose, smerte og hjælp til selvhjælp
• Minimum 16 vejledte træninger over 8 uger
• Systematisk registrering af dine resultater
• Efter 3 måneder laver vi en opfølgning, vi tester om du har nået din målsætning og lægger i samarbejde med dig en plan for fremtiden.

Ring og hør mere om vores GLA:D^® hold på tlf.: 9722 2922

Holdoversigt GLA:D® Hofte & Knæ 2022 

Mandage kl. 07.30 – 08.30 v/Lone 

Mandage kl. 18.00 – 19.00 v/Erik 

Onsdage kl. 07.30 – 08.30 v/Lone 

Torsdage kl. 16.30 – 17.30 v/Lone 

HOLDOVERSIGT GLA:D® RYG 2022 

Mandag kl. 08.30 – 09.30 v/ Louise  

Mandag kl. 16.00 – 17.00 v/ Erik 

Tirsdag kl. 07.30 – 08.30 v/ Louise 

Tirsdag kl. 10.30 – 11.30 v/ Louise 

Onsdag kl. 16.00 – 17.00 v/ Louise 

Torsdag kl. 08.30 – 09.30 v/ Louise 

Torsdag kl. 10.30 – 11.30 v/ Louise 

Fredag kl. 07.30 – 08.30 v/ Louise  

Fredag kl. 15.00 – 16.00 v/ Erik